Dagen har startat med morgonyoga som alltid på tisdagar. Gjorde ett ganska annorlunda upplägg i dag där vi i princip uteslutande jobbade med dynamiska övningar. Endast ett fåtal statiska och resten av passet var i rörelse hela tiden. Man får en lite annan effekt och det var ett bra tag sedan jag körde denna typ av pass. Tror att jag är riktigt nöjd faktiskt!
Många solhälsningar (både A och B), krigare av olika slag i rörelse, rörlighet för ryggen, dynamiska styrkeövningar för ländrygg och mage - dynamiskt helt enkelt. Längre nedvarvning än vanligt som, i alla fall för min del, kändes extra skön efter att ha jobbat igång kroppen lite innan.
Så, en skön start på dagen som nu kommer fortsätta med plugg, core-instruerande vid lunch, ex-jobbsskrivande och introduktion samt föreläsning i nya delkursen i svenska som andraspråk i kväll. Full fart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar