Startade dagen på Actic City. Bröst i dag. Lite klurigt med en ordentlig träningsvärk i axlarna, men det gick. Nu darrar det i hela bröst- och axelpartiet när jag höjer armarna ovanför axlarna.
Inga konstigheter i dag. Byggde upp passet kring bästa basaxelövningen - hantelpressar;
- hantelpressar på plan bänk
- hantelpressar på svagt lutande bänk
- hantelpressar på lutande bänk
Körde även i cc, både i övre- och undre trissan. Undre har jag inte kört så mycket tidigare så där jobbade jag bara med låga vikter, många reps och känsla. I övrigt tycker jag att bröstet börjar bli riktigt starkt nu. Vågar lassa på lite mer vikt och det går kanon utan att kontakten och tekniken sviker. Precis som det ska vara!
I det stora hela - bra pass!
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera